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प्रोबायोटिक्स या तो अकेले लिया जाता है या प्रीबायोटिक्स के साथ मिलकर अवसाद को कम करने में मदद मिल सकती है समीक्षा बीएमजे पोषण रोकथाम और स्वास्थ्य पत्रिका में प्रकाशित।
लेकिन प्रति के रूप में शोधकर्ताओं, क्या वे चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं अभी तक स्पष्ट नहीं है।
खाद्य पदार्थ जो आंत में सहायक बैक्टीरिया के प्रोफाइल को व्यापक रूप से प्रोबायोटिक्स के रूप में जानते हैं, जबकि प्रीबायोटिक्स ऐसे यौगिक हैं जो इन जीवाणुओं को पनपने में मदद करते हैं।
यूके में 2016-17 में, 1.four मिलियन लोगों को मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ संदर्भित किया गया था, उनमें से आधे से अधिक (53 प्रतिशत) में चिंता या तनाव संबंधी विकार थे, जबकि एक तिहाई (33 प्रतिशत) में अवसाद था।
मस्तिष्क और पाचन तंत्र के बीच एक दो-तरफ़ा संबंध मौजूद है, जिसे आंत-मस्तिष्क अक्ष के रूप में जाना जाता है। और संभावना है कि सूक्ष्म जीव – कण में रहने वाले बैक्टीरिया की श्रेणी और संख्या – मानसिक बीमार स्वास्थ्य का इलाज करने में मदद कर सकती है हाल के वर्षों में ब्याज का एक ध्यान केंद्रित हो गया है।
इसे आगे बढ़ाने के लिए, शोधकर्ताओं ने 2003 और 2019 के बीच अंग्रेजी में प्रकाशित प्रासंगिक अध्ययनों की खोज की, जो अवसाद और / या चिंता विकारों वाले वयस्कों में पूर्व और प्रोबायोटिक्स के संभावित चिकित्सीय योगदान को देखते थे।
71 अध्ययनों में से एक शुरुआती दौड़ में, सिर्फ सात समावेश के लिए सभी मानदंडों को पूरा करते थे। सभी सात ने कम से कम एक प्रोबायोटिक स्ट्रेन की जांच की; चार ने कई उपभेदों के संयोजन के प्रभाव को देखा।
सभी में, 12 प्रोबायोटिक उपभेदों को चुनिंदा अध्ययनों में चित्रित किया गया, मुख्य रूप से लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस, लैक्टोबैसिलस कैसी और बिफीडोबैक्टीरियम बिफिडियम। एक अध्ययन ने संयुक्त प्री-प्रोबायोटिक उपचार को देखा, जबकि एक ने स्वयं द्वारा प्रीबायोटिक चिकित्सा को देखा।
अध्ययन उनके डिजाइन, इस्तेमाल किए गए तरीकों और नैदानिक विचारों में काफी भिन्नता है, लेकिन उन सभी ने निष्कर्ष निकाला है कि प्रोबायोटिक की खुराक या तो अकेले या प्रीबायोटिक्स के साथ संयोजन में अवसाद में औसत दर्जे की कटौती से जुड़ी हो सकती है।
और हर अध्ययन ने चिंता लक्षणों और / या नैदानिक रूप से चिंता और / या अवसाद के जैव रासायनिक उपायों में प्रोबायोटिक या संयुक्त पूर्व-प्रोबायोटिक उपयोग के साथ एक महत्वपूर्ण गिरावट या सुधार दिखाया।
12 अलग-अलग प्रोबायोटिक्स की जांच की गई, 11 संभावित रूप से उपयोगी थे, निष्कर्षों ने दिखाया।
शोधकर्ताओं ने उनकी समीक्षा के लिए कई चेतावनी पर प्रकाश डाला: शामिल किए गए अध्ययनों में से कोई भी बहुत लंबे समय तक नहीं चला, और प्रत्येक में प्रतिभागियों की संख्या छोटी थी।
वे कहते हैं कि समग्र प्रभावों के बारे में कोई ठोस निष्कर्ष निकालना मुश्किल है, चाहे वे लंबे समय तक चलने वाले हों, और चाहे लंबे समय तक उपयोग से जुड़े कोई अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं, वे कहते हैं।
फिर भी, प्रारंभिक जांच के आधार पर, पूर्व और प्रोबायोटिक चिकित्सा वारंट आगे की जांच के आधार पर, वे सुझाव देते हैं।
प्रोबायोटिक्स साइटोकिन्स जैसे भड़काऊ रसायनों के उत्पादन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसा कि सूजन आंत्र रोग में होता है, शोधकर्ताओं का सुझाव है। या वे ट्रिप्टोफैन की कार्रवाई को निर्देशित करने में मदद कर सकते हैं, मनोचिकित्सा विकारों में आंत-मस्तिष्क अक्ष में महत्वपूर्ण माना जाने वाला एक रसायन।
जैसा कि चिंता विकार और अवसाद लोगों को बहुत अलग तरीके से प्रभावित करते हैं, उन्हें उपचार के दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है जो इन जटिलताओं का ध्यान रखते हैं, वे कहते हैं। “इस तरह से, तंत्र की बेहतर समझ के साथ, प्रोबायोटिक्स स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला में एक उपयोगी उपकरण साबित हो सकता है,” मैं लिखता हूं।
अवसाद और / या चिंता विकारों वाले लोगों में भी अक्सर अन्य अंतर्निहित स्थितियां होती हैं, जैसे बिगड़ा हुआ इंसुलिन उत्पादन और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, वे बताते हैं।
“जैसा कि, प्रोबायोटिक्स के साथ रोगियों पर जो प्रभाव होता है [common mental disorders] दुगना हो सकता है: वे सीधे इस समीक्षा के देखे गए निष्कर्षों के अनुरूप अवसाद में सुधार कर सकते हैं, और / या वे अपने मरीज के अनुभव को लाभकारी रूप से प्रभावित कर सकते हैं [common mental disorder] अतिरिक्त comorbidities को कम करके, ”वे लिखते हैं।
“इस समीक्षा के लिए एकत्रित जानकारी से पूरी तरह से, यह सुझाव देना मान्य है कि, नैदानिक रूप से मान्यता प्राप्त अवसाद वाले रोगियों के लिए: पृथक, या सहायक प्रीबायोटिक थेरेपी एक मात्रात्मक स्पष्ट तरीके से उनकी स्थिति के किसी व्यक्ति के अनुभव को प्रभावित करने की संभावना नहीं है; और यह कि अलग या सहायक, प्रोबायोटिक / संयुक्त प्रीबायोटिक-प्रोबायोटिक थेरेपी अवसाद से संबंधित मापदंडों में मात्रात्मक रूप से औसत दर्जे का सुधार की पेशकश कर सकती है, “वे निष्कर्ष निकालते हैं।
“हालांकि, नैदानिक रूप से मान्यता प्राप्त चिंता विकारों वाले रोगियों में पूर्व / प्रोबायोटिक एजेंटों (या दोनों के संयोजन) के उपयोग का समर्थन या खंडन करने के लिए सार्थक कुछ भी सुझाने के लिए अपर्याप्त डेटा हैं; यह आगे की जांच करने के लिए एक उपयोगी क्षेत्र होगा। ”
(यह कहानी पाठ के संशोधनों के बिना वायर एजेंसी फीड से प्रकाशित की गई है। केवल शीर्षक बदल दिया गया है।)
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